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Rezeptübersicht / Hauptspeisen / Aufläufe

Grundrezept veganer Überguß für pikante Aufläufe

Dieses Rezept ist vegan, d.h. es werden keine tierischen Produkte für die Zubereitung verwendet.

Zutaten

  • 1/2 Tasse Cashewnüsse
  • 1/4 Tasse Sonnenblumenkerne
  • 1/4 Tasse Sesam
  • Saft von einer 1/2 Zitrone
  • 1 1/2 Tassen Wasser
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 1 TL Salz
  • 1 TL pflanzl. Suppenwürze
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 3 EL Vollmehl

Anleitung

Nüsse und Samen trocken fein mixen, mit Wasser aufgießen, restliche Zutaten hinzufügen und alles fein mixen. Abschmecken und über den Belag gießen.

Dauer: ca. 15 Min.

 

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CD Tipp
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12 gefühlvolle Gitarrenarrangements von Hawaiin- und Gospelsongs. Das beiliegende 8-seitige Booklet enthält einige Gedanken zur Musik und speziell zu den Liedern.Wer bisher Gitarren-instrumentalmusik nicht kannte oder nichts damit anfangen konnte, wird sie hier auf angenehme Weise neu entdecken. Zum Teil werden die Lieder von div. Instru-menten harmonisch begleitet.

Hörbeispiele unter: www.gitarrenklang.com

Bestellung:
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